Dobre samopoczucie to coś, czego potrzeba nam najbardziej, gdy po świątecznym rozpasaniu oraz noworocznych hulankach wracamy do szarej codzienności. Specjaliści z psychologii i motywacji od dawien dawna przekonują nas, że nic nie zapewnia lepszego samopoczucia niż zadowolenie z siebie. Zadowolenia takie nie oznacza jednak, że uważamy się za pięknych, mądrych czy oczytanych.
Nasza siła nie polega na tym abyśmy wygrzewali się wśród naszych rojeń o nas smych niczym kot na kotłach Vaillant Poznań. Sens naszej wewnętrznej mocy polega na wierze we własne siły i możliwości. Najlepszym zaś sposobem na podtrzymanie lub wzbudzenie w sobie takiego uczucia jest stawianie sobie (i swojej woli wyzwań) oraz realizowanie ich. Być może dlatego też okres nowego roku to czas tak wielu postanowień. Widząc większa szansę na samomobilizację – poprzez presję nowości i świeżości oraz zostawienie starych błędów za sobą – i czując jak wiele dobrego może nam dać nasza wytrwałość obieramy dla siebie noworoczne postanowienia – na przykład rozpoczęcie długo obiecywanej diety albo rzucenie palenia.
Jest to jak najbardziej słuszne, musimy jednak pamiętać, że aby motywacja była skuteczna powinniśmy przestrzegać znających się na tym specjalistów. Przede wszystkim – nie bójmy się nagradzać siebie, za każdy kolejny sukces – np. małym smakołykiem – jeśli rzucamy palenie – lub wyjściem do kina – gdy stosujemy dietę. Dodatkowo wyznaczmy sobie dużą nagrodę, którą sobie przyznamy gdy zrealizujemy nasz cel w całości – odchudząjąca się pani może sobie np. zafudnować taką przyjemność jak depilacja laserowa Poznań w zamian za uzyskanie oczekiwanej figury. W ten sposób połączy dwa cele w jeden i dodatkowo uzyska długotrwałą satysfakcję.
Jeśli jednak nie uda nam się (ale oczywiście się uda!) to także nie załamujmy rąk, odbudowa dobrego samopoczucia jest niczym odzyskiwanie danych z dysku – łatwa i możliwa w 99% przypadków. Wystarczy zacząć ponownie i jako motywator traktować niechęć do uczucia, którego ogarnęło nas, gdy poprzednio zawiedliśmy. Nikt nie lubi tego uczucia, prawda? Zatem zróbmy jak najwięcej, aby zniknęło na dobre.
Dodaj komentarz